Как разрядить негативные эмоции

Приступы агрессии происходят не от капризов и прихоти ребенка, а от того, что действия эти неконтролируемы и всегда сопровождаются повышенной нервной возбудимостью, истериками, чрезмерной плаксивостью, подавленным состоянием.

Предложите ребёнку варианты снять напряжение и «разрядить» свою злость: «Когда ты очень злишься, бить других нельзя, можно сделать вот что (на ваш выбор):

Давай мы с тобой:

·         поколотим подушку руками!
покидаемся подушкой!

·         попинаем подушку ногами!
покидаем мягкие игрушки (в корзину, на пол, на диван).

·         будем мять в комок листы бумаги! (обычные листы бумаги, газету резко сминают в комок за 1 секунду).

·         покидаемся бумажными комками в стену или друг в друга! 

·         порвём бумагу!
будем обзываться овощами.

·         нарисуем того, на кого ты злишься, и потом его зачирикаем.

·         слепим того, на кого ты злишься, а потом его раздавим.

·         вдохнуть и досчитать до 10.

·         переключите внимание на что-то другое.

·         займите ребенка спортивной игрой (гимнастикой, футболом).

Все это нужно не просто сказать, а обязательно продемонстрировать ребёнку, показывать, как это делать и вовлечь его в процесс.

Каждый раз, когда вы видите, что ребёнок злится, озвучивайте (проговаривайте) его чувства, показывайте понимание и поддержку и предлагайте ему какой-нибудь из вариантов выше. Скорее всего, со временем, у него появится свой любимый способ, и он сможет справляться без вас.

Таким образом, вы помогаете ребёнку выплеснуть напряжение, разрядить свою негативную эмоцию и при этом он не причинит вред себе, взрослым или другим детям.